立定跳远多少才合格呢？
2024-01-01 09:33:47 | 高考信息网
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立定跳远多少才合格呢？
立定跳远成绩标准如下：男生立定跳远及格标准：初一155厘米；初二170厘米；初三185厘米；高一195厘米；高二200厘米；高三205厘米。女生立定跳远及格标准：初一140厘米；初二144厘米；初三146厘米；高一148厘米；高二149厘米；高三150厘米。 另外，根据大三大四学生的标准，男生比标准严格2cm，女生比标准严格1cm。 对于成年人，参照大学生体测标准，男性合格标准为2.14米，女性合格标准为1.58米技巧:
立定跳远的技巧包括预摆、起跳腾空和落地缓冲三个步骤1。预摆时，双脚分开与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时两腿伸直，后摆时屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。起跳腾空时，两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。落地缓冲时，收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，屈膝落地缓冲。注意事项包括上下肢动作协调配合，蹬地快速有力，空中展体要充分，落地时小腿前伸的时机把握好，曲腿前伸臂后摆，落地后往前不往后倒。
立定跳远的准备起跳动作，需要做到身体充分下蹲，就是一开始要做到双腿直立站立，双脚与肩平齐。正常立定跳远是会根据你的跳远的距离来判断你的分数。
但立定跳远的动作不标准，其实会影响到你的整体成绩。首先如果你下蹲不充分，其实是会影响到你的整体成绩的，如果在平时考试中，这个时候就会被扣一分。
其次是起跳腾空时要展体充分
立定跳远在你做好充分下顿后，就要进行起跳了，在起跳的过程中会，一定要保证你展体充分，整个身体要呈现直线最好，这样才能让自己跳得更远。
如果起跳腾空的时候展体不充分，甚至是出现了双手臂弯曲的情况，摆了弯臂，其实在普通考试中会被扣分，如果是中考中，会影响你跳远的距离。
然后就是要收腿充分
如果在跳远的第三步骤，也就是已经充分展体之后，就需要快速收腿和收腹，这样能保证最后跳得更远。
在普通考试的时候，很多学生因为收腿不充分会被扣分，虽然在中考中，老师不会过多关注你的动作，但你这个步骤动作不标准，收腿不充分，也是会影响成绩的。
高考体育特长生跳远多少米满分
立定跳远满分是男生是250米,女生是202米。其实立定跳远的满分,还是有一定难度的,特别是男生的成绩相对来说比女生要高一些,因此大多数男生,都可能拿不到满分,但是女生呢,相对来说成绩的标准要低一些,也许更容易得到满分。
高考体育生分数怎么算
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高考体育生分数的计算方法如下：
高考体育生分数是通过专项测试和普通高考科目成绩相结合计算得出的，其中专项测试成绩占体育生总分60%，与普通高考科目成绩按照一定比例相加得到最终高考成绩。
一、什么是高考体育生
1.定义：高考体育生是有志于从事体育教育、体育竞技等相关领域工作，或者具备优秀的体育成绩并且渴望进入体育类院校就读的考生。
2.考试科目：高考体育生需要参加专项测试和普通高考科目组成的考试。专项测试包括50米跑、立定跳远、皮划艇、游泳和篮球等5个项目。
二、高考体育生分数计算方法
1.专项测试分数：专项测试成绩占总分60%，其中50米跑、立定跳远、5号游泳员赛道皮划艇、篮球自由投射和24秒自由掷篮球命中率这5个项目最高分均为100分。
当考生在某个项目上获得最高分时，可获得该项目满分分值。如果之前已经有人获得过满分分值，则该次考试的最高分值降为98.5分。
2.普通科目分数：普通高考科目成绩按照一定比例转化成体育生专业学科的分数。其中，语文、数学、英语3门科目各占10%；文、理科综合（必修）各占15%，文、理科综合（选修）各占5%。
同时，艺术类专业考生综合成绩由高校对本领域艺术特长测试成绩与普通高中学业水平加权计算得出。
3.等级评定：在专项测试和普通科目分数确定之后，根据高考体育生分数及格线和等级评定标准评定本科或本科以上各招生高校录取资格等级。
三、高考体育生考试的重要性
1.体现专业水平：高考体育生是体育从业者和优秀运动员进入高等院校和其他相关领域的基础，并且考试中的专项测试和普通科目考试都要求考生对体育专业知识和普通高中所学科目均有较深的掌握。
2.填补体育类专业高等教育空缺：我国的高等教育中体育类专业相对较少，考试设计中也主要针对这部分考生。高考体育生的存在可以加强体育专业人才的储备和培养。
3.体现综合素质：高考体育生培养的不仅是体育专业素质，还需要全面发展各方面的素质。考试中的普通科目与专项测试结合，使得高考体育生能够更全面、更具综合性地发展自身素质。
拓展知识：
除了高考体育生之外，许多高校和学院都设置了体育特长生招生计划，这一计划旨在选拔具有相对突出的体育水平、运动品质和身体素质的学生，开展相关的教育和培训，并通过体育竞赛和理论学习进行优秀体育人才的培养和造就。
同时，除了高校以外，社会上的不少体育教练和裁判员等需要通过专业技能考试获得相关职业证书，这些考试也同样重视考生的体育素质及专业知识掌握。
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