小学体育考试项目及标准2023（2023中考体育评分表）

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本文目录一览：

• 1、小学体育考试项目及标准2023
• 2、2023中考体育评分表
• 3、2023中考体育满分成绩对照表

小学体育考试项目及标准2023

小学体育考试项目及标准2023如下：

1、一分钟跳绳标准一、二年级30个及格；140个100分。

2、一分钟跳绳标准三、四年级40个及格；160个100分。

3、一分钟跳绳标准五、六年级45个及格；160个100分。

4、小学测试项目有身高、体重、视力、坐位体前屈、50米跑、1分钟跳绳等，学年总分由标准分与附加分构成，满分120分。

小学的加分指标为一分钟跳绳，加分幅度为20分，因此现在很多小学都在加强跳绳训练，这个项目练好可以拉分。而在每年的10月份，各市组织中小学生体质测试，测试成绩评定达到良好及以上，才能参加评优与评奖。因此，一分钟跳绳100下，成为多数学校的训练目标。

跳绳只需掌握一定的技巧就可以了。比如说一开始以20秒为单位，看看自己20秒能跳几个，之后逐渐增加自己的数量，当20秒突破40个的时候，便可以用60秒来计时了，继续突破自己。

在跳绳考试的时候，也是有很多的注意事项，比如说要穿运动鞋和紧凑的衣服进行考试，这样可以最大限度保证不受衣物的影响。同时考试之前要调节绳子的长度，这一点是很关键的，绳子长度不合适，非常影响自己的发挥。

起源：

跳绳活动源远流长。当女娲“乃引绳在泥中，举以为人”时，绳子便伴随着人类一起生活了。古人拿绳子来记事，也用它来捆扎收获的农作物，或拴使牛马、捆绑猎物等等，绳子成了人类生活中的重要工具。因此，跳绳可能源于原始的农事、狩猎或军事活动。

明代小说《金瓶梅》第十八回中使用了“跳马索”和“跳百索”两个名字，指的都是跳绳。但是，“跳马索”却给有了探究跳绳起源的启示，即古代战争中使用的“绊马索”。

古人也许是受军事活动的启发，在绊和避绊的军事训练中，改骑马跨越绳子为单人跃绳而过，由此不断演变，最终成为各种各样的跳绳活动。

2023中考体育评分表

2023中考体育标准评分表如下：

中考体育考试总分值为60分，其中：项目满分为24分，选考项目每项满分为18分。学生体育考试成绩按照三项累计得分。

1.中考体育项目男子1000米跑，女生800米跑立定跳远，一分钟跳绳，掷实心球，坐位体前屈，男子引体向上，女子仰卧起坐，篮球运球，足球运球。

其中，男子1000米跑，女子800米跑为必选项目，一千米得100分的成绩是3分40秒，女子800米100分的成绩是3分25秒。

2.立定跳远男子100分是250厘米，女子是202厘米得100分。

3.坐位体前屈男子100分的成绩是21.6厘米，女子100分的成绩是23.5厘米。

4.引体向上男子100分的成绩是15次。仰卧起坐女子100分的成绩是52次。

5.两公斤实心球男子是12.4米是100分，女子7.8米得100分。

6.一分钟跳绳男子180次得100分，女子172次得100分。

运动的好处如下：

1、运动可以防止肥胖或有利于减肥，控制体重。

2、运动归抵御疾病，体育锻炼可以降低心血管疾病发生的风险，使血液通畅。 高考信息网

3、运动可以带来好的心情。体育锻炼会刺激大脑释放化学物质，让人们感到开心、放松，进而增强自信心。

4、运动可以使精力充沛。日常锻炼就会增加肌肉力量，让人们拥有更强的耐力，锻炼和体育运动，有助于体内将氧气和养分输送到各个组织，使心血管系统工作效率更高。

5、运动可以改善睡眠。经常参加体育锻炼能够使人们入睡更快，睡眠质量更好，但要记住睡前千万别进行体育锻炼，否则会因为太兴奋而无法入睡。

6、运动还可以给人们带来快乐。锻炼和体育运动可以通过社交活动进行，这样大家可以在运动中欢度时光、放松自我。

体育运动项目有田径、球类、游泳、武术、登山、滑冰、举重、摔跤，自行车等项目。

2023中考体育满分成绩对照表

高考信息网(https://www.gkx.com)小编还为大家带来2023中考体育满分成绩对照表的相关内容。

2023中考体育满分成绩对照表如下：

1. 男子1000米跑：3分40秒得100分。
2. 女子800米跑：3分25秒得100分。
3. 立定跳远：男子250厘米得100分，女子202厘米得100分。
4. 坐位体前屈：男子21.6厘米得100分，女子23.5厘米得100分。
5. 引体向上：男子15次得100分，女子52次得100分。
6. 实心球：男子12.4米得100分，女子7.8米得100分。
7. 一分钟跳绳：男子180次得100分，女子172次得100分。

以上是2023中考体育满分成绩对照表，希望能对您有所帮助。

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