体育舞蹈有哪些健身价值

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本文目录一览：

• 1、体育舞蹈有哪些健身价值
• 2、什么是体育舞蹈？体育舞蹈艺考考什么？
• 3、体育舞蹈艺考容易过吗体育舞蹈就业前景怎么样

体育舞蹈有哪些健身价值

体育舞蹈的健身价值

体育舞蹈是健与美结合,
体育舞蹈，又称“国际标准舞”，由社交舞转化而来，是体育与艺术高度结合的一项体育项目，是一种男女为伴的步行式双人舞的竞赛项目。分两个项群：摩登舞和拉丁舞，十个舞种。其中摩登舞项群含有华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞，拉丁舞项群包括伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。每个舞种均有各自舞曲、舞步及风格。根据各舞种的乐曲和动作要求，组编成各自的成套动作。
摩登舞（modern）又译"现代舞"。特点是由贴身握抱的姿势开始，沿着舞程线逆时针方向绕场行进。步法规范严谨，上体和胯部保持相对稳定挺拔，完成各种前进、后退、横向、旋转、造型等舞步动作。具有端庄典雅的绅士风度。曲调大多抒情优美，旋律感强。服饰雍容华贵，一般男着燕尾服，女着过膝蓬松长裙。
拉丁舞（latin）的特点是舞伴之间可贴身，可分离。各自在固定范围内辐射式地变换方向角度，展现舞姿。步法灵活多变，各舞种通过对胯部及身体摆动不同的技术要求，完成各种舞步，表现各种风格。舞姿妩媚潇洒，婀娜多姿。风格生动活泼，热情奔放。曲调缠绵浪漫，活泼热烈，节奏感强。着装浪漫洒脱，男着上短下长的紧身或宽松装，女着紧身短裙，显露女性曲线的美。

体育舞蹈是一项健与美有机结合,集体育、音乐、舞蹈于一身,具有 健身、竞技性质和兼有文化娱乐内涵的运动。人类社会已经步入了科学 化、自动化、信息化时代，人们繁重的劳动量将减少，工作时间缩短、休 闲时间增多，体育活动必然成为人们提高生活质量满足自我需要的高 目———体育舞蹈孕育而生。体育舞蹈具有多方面的价值，通过对体育舞 蹈价值的研究，增强人们对体育舞蹈的了解，更多的参与体育舞蹈，具 有重要作用。
体育舞蹈作为一项新兴的体育运动,是艺术与运动的高 度结合,在高校开设体育舞蹈,既是高校体育教学改革的需 要,也是实现大学生健身价值、审美价值和社会价值的有力途 径。本文主要就体育舞蹈在高校开展的价值进行探讨,并从 多个角度对体育舞蹈在高校开展的可行性进行分析。高校是 能力和社会交往能力等综合能力,使大学生养成终身锻炼的 习惯,也就是说,学生学会了体育舞蹈的知识后,不但可以提 高自己的社会交往能力,还掌握了一项受益终生的体育锻炼 技巧,同时,他们步入社会后,还可带动全民体育运动的开展, 提高全民的身体健康素质。总之,通过在高校开设体育舞蹈 课程,扩大教学途径、培养学生的体育意识、树立现代体育发 展的观念、提高体育能力、养成终身进行体育锻炼的习惯。
1.提高身体素质
体育舞蹈运动是一项新兴的体育项目，是体育与舞蹈的结合，具有 运动与艺术的双重性。体育舞蹈动作丰富，变化多样，运动负荷完全可 以根据锻炼者不同的年龄、性别、身体条件和训练水平等特点全面地安 排训练内容，并随时可以调节运动量，同时也可以对音乐节奏的快慢来 控制运动速度。长期坚持体育舞蹈锻炼的人，无论在身体的平衡能力、 肺活量。作为血液循环的发动 机———心脏，在身体锻炼的过程中要为肌肉输送大量的血液，它在运动 时的搏动频率超过了安静状态时的频率，使心脏的功能提高，促进体质 增强。
2.形成良好的身体形态
良好的身体形态是形成一个人气质风度的重要因素。在体育舞蹈训练中，要求参加者保持抬头、挺胸、收腹、立腰、沉肩、膝放松、大腿和 臀部夹紧上提，使整个身体呈舒展、挺拔、优雅、大方的姿态，通过一段 时间的体育舞蹈的练习，使身体形态得到改善，从而在生活中表现出一 种良好的气质与修养，给人以朝气蓬勃的感觉。在体育舞蹈的练习当 中，每个定位动作的控制和柔韧协调的控制，都可以使肌肉中的肌纤维 正人体的不良姿态，发展人 体动作的对称性、协调性和控制能力等。
3.保持健康的心理
众所周知，不良的情绪会导致疾病，良好的情绪可以防止疾病或治 病。体育舞蹈是一项中等运动强度的有氧运动，这类有氧运动对焦虑、 抑郁等情绪障碍有显著的调节作用。体育舞蹈中的音乐，不仅能使锻炼 者在完成单个或成套动作时把握每一个节拍，而且可以激发锻炼者的 精神，对人体的内环境有良好的影响。在翩翩起舞的过程中，人的注意 态的大脑皮层细胞得到放松，获得最佳休息。交谊舞常用轻音乐伴奏， 而音乐的节律往往与跳舞者的生物节律相互作用，能够调节人体生物 节律，使它恢复平衡，以利于增强身心健康。 4.创造良好的人际关系
体育舞蹈既有运动性又有艺术性的这一特征,显示出其在人际交往 的重要位置。体育舞蹈丰富的内容和精神,可为不同年龄、不同文化层次 的人们提供选择练习的内容,同时又大大改变了健身运动多年来千孔一 面习者在学习之余,通过体育舞蹈练习既可消除疲劳,松 驰紧张的情绪,又创造了良好的人际关系。
总之,在全面实施《全民健身纲要》的今天和轰轰烈烈蓬勃开展的全 民健身运动中,普及和推广体育舞蹈这一新型体育运动项目,使其在进 一步提高中华民族的整体素质,促进社会主义精神文明和物质文明的建 设方面,充分发挥体育舞蹈的积极作用。__
5 通过体育舞蹈学习可以培养学生创造性思维的能力
体育舞蹈是在生活劳动中形成发明的,因此体育舞蹈课,体 育教师可以有意识的启发学生运用自己和舞伴的肢体,用定 格与流动造型的方式,加上节奏与动态的变化和连接,结合对 音乐的理解,编排出了许多富有创意的舞蹈造型,培养和训练 了学生的创造性思维的积极性和灵活性。几年来,体育舞蹈 队越来越多,这些学生不仅参加本校的艺术表演,而且还带动 了其它地区的体育舞蹈的发展,提高了学生的舞蹈技术和自 编自演的能力陶冶情操无疑是非常有益 的有利于学生形成科学的世界观,从而培养学生在其他方面的 创造思维能力。
6、陶冶情操, 提高艺术修养
美是体育舞蹈的魅力所在, 它借助于参与者的舞蹈动作进行表现, 融动作美、音乐美、美的意识和美感于一体。舞的本意是旋转, 蹈的内 涵是跳跃, 即舞蹈通过各种旋转和跳跃来传达感情, 将心理感受和生理 运动紧密融合在一起, 达到表达美、塑造美、弘扬美的目的。人们在心 情愉快的气氛中进行锻炼, 心灵和情操得到陶冶和净化.

什么是体育舞蹈？体育舞蹈艺考考什么？

体育舞蹈作为艺考中最为低调的一个“家族”。随着“艺考热”的莅临，。他也逐渐的被更多人了解。但是很多人对于体育舞蹈艺考这一专业的了解只是片面的。现在我带领大家具体的认识一下体育舞蹈这一艺考专业。

你对体育舞蹈艺考了解多少

体育舞蹈是艺考中的新型项目，为满足社会各界对体育舞蹈人才的需求，全国已有多所高校相继设立了此专业。并且政策与其他艺考专业政策相同，并且还有少部分学校开设有单招计划。为文化课较低的学生提供了更多的升学空间。体育舞蹈艺考生可以同时兼报多个院校艺术类专业的艺考考试。

体育舞蹈艺考考什么

体育舞蹈艺考考试内容根据地域的不同略微存在差异，但是艺考考试整体方向没有太大区别，基本分为形体观察，芭蕾基训，体育舞蹈综合测试，体育舞蹈基本和舞蹈展示这五项。而且考生在参加体育舞蹈艺考时不允许化妆。具体测试方法如下：

1、形体素质测试：将体育舞蹈艺考考生进行分组，六人一组，同时上场。考评员目测体育舞蹈艺考考生身体各部分的比例、形态、外貌及气质。根据“颈长、臂长、腿长，上身短”的标准进行综合评定。女性身高160厘米以上、男性身高170厘米以上，考评员再根据目测结果打分，用身高测量仪测出体育舞蹈艺考考生身高后进行评分。

2、专业能力测试：要求体育舞蹈艺考考生在一分钟内独自完成固定芭蕾基训技术组合的自我展示，其中包括：一面前、旁、后的空退;平转;身体协调性动作;吸腿大跳四项。还有一些招生院校会要求考生跳技术组合自我展示现代舞。体育舞蹈艺考考生须穿紧身舞蹈服进行考试。对体育舞蹈艺考考生的素质能力要求如下：男女考生分别按照标准完成纵叉、横叉、下腰、转肩及左右平转等动作。目的在于测试体育舞蹈艺考生柔韧、协调以及身体控制力。

3、舞蹈自选展示：异域舞蹈艺考考生需要在1分至1分30秒的时间内，展示一个自编的标准舞或拉丁舞舞蹈剧目，其中必须包括两只舞蹈内容。在动作方面必须包括通用性动作和每个舞种的特定动作;舞蹈动力方面包括动作流动性、动作重心的出路、动作的时间值、空间感等。体育舞蹈艺考考生还需要展示出舞蹈良好的平衡、舞蹈的内容、舞蹈的空间应用、舞蹈的创新、舞蹈的表情以及舞蹈的诠释。

体育舞蹈艺考容易过吗体育舞蹈就业前景怎么样

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体育舞蹈在我国作为体育与 艺术教育 的一门学科，学生跳体育舞蹈可以健身美体、怡情益智、学艺拜师结友。更能成为升入大学的一种途径。那么体育舞蹈艺考容易过吗？

1 体育舞蹈艺考难不难

1、艺考，高等艺术专业的专业水平考试，我国现行的主要是两大类：地方联考(省统考)和独立招生院校的校考。

2、省联考的通过率一般比较高一些，但因地区不同、专业不同，通过率差别也很大。至于校考，主要是与学校的专业水平和社会声誉相关，声誉高的， 中戏 、上戏、 北影 等， 表演专业 通过率极低，百里挑一、挑二;但是，有些专业水平不高，报考人数不多的学校，艺考通过率有可能超过半数以上。更有甚者，我知道有的学校招不到学生，专业要求几乎没有了。

1 体育舞蹈就业前景

由于体育舞蹈在高校内刚刚开展，具有高学历的体育舞蹈人才较少，使得全国高等院校普遍缺乏体育舞蹈专业教师，尤其是具有硕士、博士学历的体育舞蹈教师更是凤毛麟角。另外，从2007年起全国中小学普及集体舞，必将给体育舞蹈老师带来更多的就业机会。因此，国内外体育舞蹈专业组织、大中专院校、中小学教师，社会体育表演机构、艺术表演团、各大中企业 工会组织 等对人才的需求量极大。 高考信息网

1 体育舞蹈艺考考什么

体育舞蹈在我国作为体育与艺术教育的一门学科，体育舞蹈艺考不同省份略有差异。考试内同基本上分为五项：形体观察，芭蕾基训，体育舞蹈综合素质测试，体育舞蹈基本功，舞蹈展示。下面是把全国体育舞蹈院校招生专业考试的内容和要求，给大家作为参考。

1、体育舞蹈艺考对考生要求是不许化妆，但还是有考生不知。

2、形体素质测试方法：

6名考生为一组，同时上场。考评员目测考生身体各部分的比例、形态及外貌、气质。根据三长一短（颈长、臂长、腿长，上身短）的标准综合评定。要求女性身高160厘米以上；男性身高170厘米以上。考评员根据考生的体型、气质和相貌情况，通过目测打分；用身高测量仪测出考生的身高给予评分。

3、专业能力测试方法：

考生1分钟内独自完成固定芭蕾基训技术组合的自我展示。其中包括必选动作：①一面前、旁、后的控腿；②平转；③身体协调性动作；④吸腿大跳。有的院校艺考是要求学生跳技术组合自我展示 现代舞 。考试要求考生身着紧身舞蹈服，考评员根据考生的体型、气质和相貌情况，通过目测打分；用身高测量仪测出考生的身高给予评分。对考生的 素质能力 ，要求男女考生分别按照标准完成纵叉、横叉、下腰、转肩及左、右平转等动作，以测试考生柔韧、协调、身体控制能力等。

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4、舞蹈自选组合：

考生在1分-1分30秒的时间内，展示一个自编必须包括两支舞蹈内容的 标准舞 或拉丁舞的舞蹈剧目。考生的自选剧目为主项舞，如自选剧目为标准舞，则抽选舞种为拉丁舞。专业院校艺考考试是要求考生能会跳三支拉丁和三支 摩登舞 。展示套路为金、银、铜牌均可的指定步法的组合。动作质量。动作方面必须包括通用性动作和每个舞种的特定动作；舞蹈动力方面包括动作流动性、动作重心的处理、动作的时间值、动作的空间感。舞的表现。包括舞蹈良好的平衡、舞蹈的内容体现、舞蹈的空间应用，舞蹈的创新、舞蹈的表情，以及舞蹈的诠释。伴奏音乐由招生单位提供。

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