2024-03-06 15:14:14 | 高考信息网
您好,我就解答关于学舞蹈的好处和目的,学舞蹈的好处和重要性相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、舞蹈可使新陈代谢显著增强,正处于骨骼的生长时期,使其身体各部的生长发育更快;舞蹈可增加骨的血液供给,使骨组织得到更多的营养物质,又能给生长骨骼的骨骺以适当刺激,从而促进生长;(二) 舞蹈能够改善形体,带来艺术气质和形体美。
2、 人体的形体与机能在一定期程度上取决于先天因素,但是后天的影响也起着很大的作用。
3、舞蹈训练可以克服弯腰驼背等一些不良的身体姿态,使身体变得挺拔;还可以使主要运动肌肉的力量得到提高,减少肌肉上覆盖的脂肪,使其均称而有线条,也使肌肉、韧带等得到拉伸,变得纤长而有弹性,从而增加了美感。
4、 (三)舞蹈有利于提高生理机能 。
5、 舞蹈训练使神经系统的结构和机能发生适应性的改善,促进视觉、听觉、本体感觉等各种感觉功能的得高,促进思维与智力的发展,改善神经系统对躯运动的调节,提高肢体的协调性、灵活性,使大脑灵活、细密,反应更迅速、动作更灵敏。
6、 (四) 舞蹈能够提高身体素质。
7、 通过舞蹈训练,、柔韧性、控制性、协调性、灵活性和耐性等方面的身体素质都会得到大幅度提高,这使能够灵活自如地把握与运用身体,准确无误地完成正常或特殊形式的身体运动,做出各种动作,敏捷地应付突如其来的变化以避免身体受伤害。
8、 (五) 舞蹈能够促进心理健康发展。
9、 如注意力不集中、动作迟缓、粗心大意、协调能力差、胆小敏感、情绪不稳,自信不足,以及自闭症,多动症等,经过舞蹈训练都会得到相应的改善。 高考信息网
10、因为舞蹈使人的听觉、动觉等几乎所有感觉器官都发挥作用,生命机能得到了总动员,因此,能够发泄情感,驱散郁闷,缓解精神紧张,并使大脑皮层得到休息,使人感觉心情舒畅,从而稳定情绪,改善心境。
11、(六)舞蹈能够培养人格魅力。
12、 通过集体舞蹈训练,可以使在舞蹈合作、竞赛过程中,培养出团队合作和良性竞争的意识,也能使其具有吃苦耐劳、乐观积极的精神,时刻给人以大方得体、聪慧懂事的感觉。
13、最重要的好处就是强健体魄,能提高身体的柔韧性和协调性,从而起到修身和提升气质的作用~ 每次跳完舞后都非常热然后洗个澡,神轻气爽,睡觉也会特别香^_^。
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