在大学宿舍里可以做哪些修身养性的事情?

最近经常有小伙伴私信询问在大学宿舍里可以做哪些修身养性的事情?相关的问题，今天，高考信息网小编整理了以下内容，希望可以对大家有所帮助。

本文目录一览：

• 1、在大学宿舍里可以做哪些修身养性的事情?
• 2、如何改造大学宿舍
• 3、大学寝室生活的质量如何提高？

在大学宿舍里可以做哪些修身养性的事情?

引言：

国内的大学宿舍大多为四人寝或六人寝，是一个相对封闭的公共休息空间。这里的人际关系较为复杂，所以要学会自我调节。我们可以在大学宿舍里做下面这些修身养性的事。

一、早睡早起

俗话说，早睡早起身体好，熬夜到老头发少。这句话适用于每一个大学生。大学的生活并不比高三轻松，从早八排到晚八的课程、团学的学生工作、各种各样的讲座会议、丰富的社团活动和赛事等等， 哪一项都需要充沛的精力去应对和完成。身体是革命的本钱，只有保持良好的作息，在夜间养足精气神儿，才能以更愉悦的心情和轻松的心态去拥抱新的一天。

少熬夜，多睡觉，每天早上起床后，在阳台上晒晒太阳，呼吸一下新鲜空气，然后去操场跑步，锻炼身体。这样不仅可以增强体质，还可以提高自己的心理素质。

二、健身

想要强身健体的话，也不是一定要去健身房，许多动作训练在宿舍也可以完成。在宿舍有效地健身，可以采用一些适合在家里或者宿舍进行的训练项目，可能会用到哑铃、弹力带和瑜伽垫， 这几种器械相对来说比较便宜，而且不会占用空间，非常适合在宿舍或者家里使用。

俯卧撑只要有一块空地就能做，主要锻炼胸大肌。做俯卧撑时，记得要收腹挺胸，尽量充分拉伸胸部。 每天坚持做可以使胸部线条更明显，有助于矫正驼背，提升气质。

仰卧起坐只需要压住脚，躺下再起来就可以。 主要锻炼腹部和上半身的肌肉。

坐姿收腹。 只要坐在凳子上，靠自己的腹部抬腿就可以了。主要锻炼腹部，减少腹部的肥肉，紧实腹部肌肉线条，让腹肌变得更加结实完美。

哑铃交替弯举 。两脚分开与肩同宽的距离，两手分别握住一个哑铃，分别放在身体两侧，双手掌心相对。呼气，开始向心收缩。小臂向大臂弯曲哑铃举起。吸气，开始离心收缩。伸肘，慢慢恢复到原来的位置，两只手臂交替进行。

三、练字

前段时间，突然开始很流行抄写《上林赋》赠送给爱人。但其实浪漫的不是上林赋，而是慢慢来的态度。

上林赋的篇幅非常的长，很少有人能坚持住抄写完。 所以喜欢一个人的话就选择为他抄写上林赋，抄写完的话也是表达自己的心意，全篇抄写完成表达自己的爱意，对对方从一而终，并且满怀深意。其实无论是抄写上林赋还是抄写其他东西，练习书法都是一个长期学习和不断实践探索的过程，这个过程对一个人的身心修养至关重要，也检验着一个人身心修养的程度。在这个过程中， 急功近利、半途而废、投机取巧、歪门邪道，或不求方法 、不守规律，信马由缰、恣意妄为等都是不可取的。所以，想要在宿舍里修身养性，不妨也可以尝试练习书法哦！

身是灵之载体，性是灵之表现。愿更多的大学生朋友们能够尝试并坚持做到以上三点，实现在宿舍里修身养性。

如何改造大学宿舍

最近我的好基友二哈去泰国教书了，在走之前她在我面前唠叨最多的就是我到了那边要怎么怎么装饰自己的房间，说起来的时候眉飞色舞地在我面前比划，眼睛里面全部都是小心心。

你看吧

有一个自己的小窝是一件多么幸福的事。

即使是在学校的六人间也是可以做到的，

虽然现在不能拥有一个完全属于自己的空间

但是那我们可以来来一个低配版本的呀

重要的是自己能够开心

不是吗？

以下的案例仅仅建立在个人生活经验之上

希望可以成为你的垫脚石。

有什么：先确定自己能够改造的范围

改造：尽可能利用一切现有的东西

保持：每次东西之后都放回去

酱每天都生活在一个整洁的环境里面

有什么：床+衣柜

首先我住的宿舍是一个六人间 ，屋子里面有8 个 床位，其中两个靠近门下床的位置两边各放了3个衣柜，也就是说每一边有三个床位和三个衣柜，所以完全属于自己的地方就是就只有一张床和衣柜。在这里很羡慕那些上床下桌的同学，可是我们学校男女比例严重不协调，男生全是四人间。先让我去哭一会儿…….,哭有什么用，后面再说解决办法。

那我们现在确定了自己的领地，就下来就是改造啦。我比较喜欢极简风格，给人一种舒服的感觉。其实主要原因还是穷......

床：

床的面积你想改造？那就只能够睡地上了，所以决定还是不要对它有什么期望。但是可以利用它周围的空间，我把靠近墙壁的那一部分当做自己的书架和梳妆台，还给它起了个倍儿有文采的名字“书妆打扮”。

说实话，我大学里养成最好的习惯就是阅读，每天睡觉前会根据心情翻翻喜欢的书，心里默念本公举要入寝了；）。放书就靠着床和墙壁的夹角放。我这里刚好有个暖气片，我就把书放在暖气片上面搭了一个梳妆台，再放一个台灯，这样就算你早起也可以避免因为开灯打扰到宿舍同学（我是指天花板上面的灯），护肤化妆啥的，方便的不是一点点，尤其是画眉，完全就是由光源决定。

床的栏杆上可以粘一些挂钩，一回来就可以把外套包包挂在上面，很方便。

床下一半放自己的鞋子和杂物，一半给室友放东西。

衣柜

我们宿舍的衣柜分上下两个一大一小的柜子，完全没有什么改动。上面我用来放当季所有的衣服和配饰，衣服就按照类别+颜色挂起来。配饰、包包和贴身衣衣物就收纳起来排列在下面。柜子的下面我会放换洗的床单和囤货（大部分都是囤的化妆品，结果证明这是一个很傻的行为。我囤的那些东西到毕业都没有用完，新的东西层出不穷，每次看见新出来的产品都想哭）。所以如果放不下怎么办？精简，你值得最好的。可以看看《极简生活》这本书，手把手教你如何精简。

到这儿，自己能够支配的地方好像也就这些了，但是…….作为一个集美貌与智慧于一身的小仙女，怎么可能就此罢休呢？当然是开动我们的小脑瓜，看看哪些没人用的地方就用起来啊。就算是6人间，也要过上四人间的生活。不就是缺一张桌子的事吗？我发现我们房间外面的阳台是个好地方，一般就用它来晾衣服和放清洁工具，后来我把它的一角改造成这样。

我选择采光好的一边，另外一边不管，舍友们用它爱干啥就干啥吧。哈哈，最后阳台另外的一角变成了放杂物的地方。放一张桌子，这里就是自己的学习工作区，桌面上只放当时学习需要的东西，用完就收走。盒子里面是放学习的杂物，比如便利贴、夹子啥的。桌子下层放不用的教材，当学期需要用的教材就放旁边的椅子上。这张桌子是我们宿舍标配里面的一张，一共有两张，另外一张放在房间里面了 。

晚上的时候就自己在这儿写手账，对自己的一天进行反思和总结，拉上玻璃门，无论屋里是什么样，都不会影响到我。尤其是夏天的时候，凉风吹进来，还有蛙鸣声，那感觉

爽哉！

当然啦，对于像这样属于被室友们遗弃的公共区域也还是要记得这是大家可以一起使用的地方哦 ，如果室友想用你开发的地方也是可以的 。我室友经常会把一些蛋糕、很容易坏的一些水果放那桌子上我也不会拒绝，大家在一起开心才是最重要嘛。

保持：用完就放回原位

在《极简生活》里面，作者为了避免满屋子找东麻烦，总是会在用完东西后立刻放回原位，并且固定每样东西的位置。

每天我回到宿舍宿舍的时候，看到自己的那一片小天地时有时候会被惊讶到，原来这么地整洁。

以上就是个人关于如何布置大学宿舍的所有心得。

如果你也有相关的经验和疑虑，欢迎来评论区留言。

大学寝室生活的质量如何提高？

高考信息网(https://www.gkx.com)小编还为大家带来大学寝室生活的质量如何提高？的相关内容。

以前我读的大学，一进入寝室就感觉，这条件也太不高了吧，但是经过一段时间和室友的努力，就感觉很不错，大学寝室的生活条件差，主要是大家大学以前的生活都是父母照顾，大学的生活完全是自主管理，没有良好的习惯，所以生活环境会比较差。如果想要提高大学寝室生活的质量，做到以下几点：

1. 首先自己要首先做到自己想要的状态， 规整 好自己的卧榻，桌子，以及其他物品要规整好，一屋不扫，何以扫天下。先从自身做起。

2. 大家商量一下，对 宿舍的卫生做出分工，明确责任 ，好的环境需要大家去维护。

3. 如果的兄弟做的不好，你可以 给他一个示范，起到引导监督的作用 。

4. 注意方式方法，进行有效沟通 ，不要闹矛盾，一个宿舍的环境，不仅体现在硬件，还体现在气氛上，这个尤其要注意。

可以 引进外部的促进因素 ，比如请同班的女生参观自己的宿舍，从侧面促进宿舍环境的转化和提升。 如何做：

1. 小家用电器 高考信息网

比如说电磁炉啊电饭煲啊还有水煮锅等等。这些冬天的时候特别有用。比如说我一个朋友的寝室，我她们宿舍人手一个电饭煲电饭锅，有时就会有用这些东西做一顿菜或者去超超市买点食材，一起在寝室里煮火锅吃。不过买的时候要考虑功率，毕竟安全第一。（而且有的学校禁止使用）好吧，我们学校也是禁止使用的，但是···你懂的。不过，我觉得有了这几个法宝不管说是对提升宿舍生活质量，还是说提升大学舍友之间的情感我觉得真的是特别得好！

2.创意小物

比如这个宿舍爬梯上的这个东西。高中的时候有一个同学把我们寝室所有的这个都包上了这个。其实还是挺好用的、冬天你踩在上面不仅可以防滑，而且还可以保暖（不至于踩在冷冰冰的铁架上）。

3.高质量床帘

我们六个人都选了藏青色的窗帘，遮光性都特别好！也是淘宝淘的，大概一共90块钱一套。寝室里有一套高质量的窗帘也有保护舍友每个人的隐私的作用，而且睡觉的时候还可以防灯光干扰。温馨提示：一定不要省钱，买贵一点的！因为有一个舍友为了省钱买了个便宜的，几乎没有什么遮光效果。

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